Zwischenstand, 14 Tage nach meinen Reduktionswochen
Auch 14 Tage nach meinen Reduktionswochen zeigt meine Waage noch ein sehr erfreuliches Bild. Gewicht und Fettanteil verglichen mit den letzten Tagen gehalten und das, obwohl ich eine Woche auf der Hütte war, bei Kaiserschmarrn, Dampfnudeln und meinen Mixgetränkgen nicht nein gesagt habe und zudem die Woche über stinkfaul war und keinen Sport getrieben habe, außer dreimal den Berg zur Aussichtsbank hochzugehen.
Zeigt es mir aber, daß meine Ernährungsstrategie richtig ist. Das richtige Essen, wertvolles und frisches Essen, inhaltsreiche Nahrungsmittel und keine Füllstoffe und Sättigungsbeilagen (die überdies nicht mal lange satt machen). Selbst in einer Hüttenwoche, wo ich das nur zu 80% einhalten kann, gelingt es damit, das Gewicht zu halten und kein Fett anzusetzen.
Der Caliper zeigt übrigens auch noch genau 20mm überflüssiges Fett am Bauch an. Ich muß mich richtig bremsen, die auch noch anzugehen…
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